気が付けばもう冬・・・・{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～
ブログ更新を失念してました・・・・１カ月間も [壁])≡ｻｯ!!
秋は過ぎ去り、冬が訪れ、間もなく雪が降ろうとしております (*´;ｪ;`*) うぅ･･･
こんな夜は炬燵で暖まりながら、あつあつ鍋をツマミにグィッと一杯！ｳｨ
いいですねぇ～ と話題を変えてみた所で罪悪感に包まれた気分は下降線・・・
でも、超ポジティブな私はサッと気分を入れ替えて素早く立ち直りました！！ｴﾗｲ
早すぎる展開で読者の皆様、誠に申し訳ありません。
本日の話題ですが・・・先日会社をお休みして行ってきました、
「人間ドッグ」について語ろうと思います～
今まではピッチピチの若さで心配してませんでしたが、私も５０代になり、
毎日の食事と飲酒、運動不足で育った私のお腹回りが心配になり、
私の人生初「人間ドッグ」に行ってまいりました。
どうせ健康診断に毛が生えた程度だろうと思ってましたが、確かにそうでした＾＾
それなりに検査項目は多くて、８時から始まり昼食を挟み１５時頃終了。
この昼食がまたこれ・・・なんと言っていいのか・・・超まずい！
病人ではないのですから、普通の定食出してよ～（泣）と心の叫びが・・・
で、ドッグの結果はボロボロでした・・・最後の内診のときにドクターから
「病院に行かず健康になりたいなら１０㎏痩せなさい！」ＢＭＩ標準値の私に１０㎏はきつい・・
体脂肪率と血液検査数値異常値が多く、高血圧、高血糖、不整脈も・・・
今思うとふざけたドクターで、「不整脈はなおりませんからね！」 ｷｯﾊﾟﾘ！！
そこまで断言しなくても・・・ねぇ～。「自覚症状が無ければ大丈夫！」 ｵｲｵｲ
救いは「肝炎や癌（消化器系、循環器系）、前立腺の病気にはなってない。」 ﾌｩ
ということで、「食生活の改善」が一番大切との指導をうけ、
その日からダイエットを兼ねて糖質と炭水化物を抜く食事に変更しております。
忘年会、クリスマス、お正月、新年会・・・ご馳走がぁ、食べられません Y(>ω<､)Y ﾋｪｪｰｰｯ!
次回の健康診断までにはなんとか・・・良い数字が出る様に頑張りま～す。
と、月日が経つのは早いもので、おそらく今年最後のブログ当番になってしまいました。
今年も皆様のおかげをもちまして無事に年を越せそうです。ありがとうございました。
来年もミッチーは頑張りますので、どーぞ宜しくお願いします。
それじゃ、また来年お会いしましょう see you again!(*ゝｪ･)/～☆Bye-Bye♪
