こんにちは☆
前のブログにも「私は冬になると太ります」、と書いたことがありますが、
お正月の不摂生がたたり、今年も順調に増加中です(^_^;)
元々油っこいものLOVE、スイーツLOVEなので、冬に限らず５～７Kg太り
「天〇よしみに似てるね」と言われた過去もあります・・・（笑）
年齢と共に、年々痩せにくくなっているなーとも実感しています。
ただ、意志が強い（自称です・・・）事もあり、何回かダイエットに成功しています！！
少し紹介しますと・・・
♪ 寝る前はもちろん食べない。（むしろ夜ごはんは腹八分以下にし、お腹がすいた状態で寝るとなお良い！）
♪ かつ丼やケーキは朝食べる。（こってりな物は早い時間に！）
♪ 食べ過ぎた後の3日間は粗食で過ごす。
♪ 適度な運動。（私の場合2～３日おき）
私なりの方法なので、苦情は受け付けません！！！
りんごダイエット、もやしダイエット、炭水化物抜きダイエット、・・・etc
色々試しましたが無理がたたってリバウンドの経験も・・・(+_+)
絶対に無理はいけません！！
ダイエットに限らず、"長寿の秘訣は粗食にあり"（何かのテレビで見ました）ともあるので、
ま・だ・アラサーですが、日々健康に気を遣っていきたいと思います。
※ちなみに・・・お正月によく食べるお餅は、小さいマッチ箱1個分でご飯1膳分くらいあります！！
ご注意ください！！
☆パピコ☆
